Los superfoods que tienes que conocer

Conoce algunos de los principales superalimentos que pueden mejorar la salud y el bienestar. Estos alimentos son 100% naturales, ricos en vitaminas y antioxidantes, y contienen los nutrientes necesarios para mejorar la salud en general.

Cómo estructurar los ejercicios de HIIT para quemar la máxima cantidad de grasa

El HIIT es una de las formas más eficaces de mejorar nuestra salud cardiovascular y aumentar nuestra capacidad aeróbica. Además, se ha demostrado que es más eficaz que el entrenamiento continuo en la quema de grasas, ya que gracias a las altas intensidades que implica, seguimos quemando calorías incluso después de terminar el entrenamiento.

 

 ¿Cómo elegir el mejor outfit para tu worqout?

Hoy en día la industria de la moda deportiva está bastante fuerte y hay demasiadas opciones opciones en el mercado por lo que al momento de elegir puede llegar a ser complicado. Aquí te damos unas ideas para tener la mejor opción.

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