Fitness en compañía

Para algunos hacer ejercicio solos es muy complicado, pero hacerlo en compañía se puede transformar en una forma muy divertida para mejorar nuestra salud y adquirir hábitos saludables. 

La Meditación para trabajar tu mente y espíritu

Además de darte paz interior, la meditación te ayuda a controlar el estrés que vives todos los días. A través de la  meditación vas a lograr restaurar tu calma y tu paz interior. 

Lo que debes saber del DETOX

Las dietas detox pueden parecer inofensivas puesto que se basan en frutas y verduras, pero ponen en riesgo tu salud.

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