¿Qué puede hacer un entrenador personal por tí?

¿Qué puede hacer un entrenador personal por tí?

¿Qué puede hacer un entrenador personal por tí?

 

Un personal trainer o entrenador personal no solo se encarga de acompañarte durante todas tus rutinas, también se encarga de diseñar tu plan personal dependiendo de tus necesidades, condición física y resistencia. Tu entrenador es la mejor guía para que logres los resultados que buscas.

El 2 de Enero se celebra el día del entrenador personal. Aunque no hay datos oficiales al parecer eligieron este día por todos los propósitos que tiene la gente al inicio del año de ponerse en forma e iniciar un estilo de vida más saludable. La gente busca la forma de retomar el ejercicio y qué mejor que estar acompañado por los profesionales para cumplir sus metas.

Los entrenadores personales surgieron desde la antigua Grecia cuando personas con gran experiencia en los Juegos Olímpicos entrenaban a los nuevos atletas para ejercitarse y mejorar su rendimiento. 

En la década de los 50 el nivel y profesionalismo exigido para el fútbol americano o el atletismo era tan alto, que los entrenadores  requirieron tener un mayor conocimiento para desarrollar la parte física, mental y emocional de los deportistas. En el campo cinematográfico los actores y actrices requerían de un entrenamiento especial para poder hacer sus escenas de acción y contar con cierta figura por lo que contrataban gente especialista para ayudarlos. 

Tener un entrenador personal hace tu ejercicio más eficiente ya que te transmite disciplina, constancia y ánimo. Para que conozcas todo lo que hace un entrenador y porque son importantes, aquí te dejamos una lista de todo lo que hacen:

Evaluación: Un entrenador te va a evaluar para conocer tu estado físico para saber sobre tus limitaciones, deseos, metas y motivaciones.

Objetivos realistas: Te ayuda a tener objetivos realistas y que puedas alcanzar. 

Programa a tu medida; Puede diseñar un programa a medida para motivarte a hacer el ejercicio que necesitas.

Guía: Además de entrenarte, te  educa sobre temas de salud y lo relacionado al ejercicio.

Diseño personalizado: Diseña distintos tipos de entrenamientos o rutinas para que sigas entrenando y avanzando.

Entrenar con alguien preparado te va dar los resultados que requieres para tu cuerpo y tener un estilo de vida saludable.
En estos tiempos, gracias a las plataformas en línea hemos podido seguir entrenando para mantener nuestro cuerpo activo, a pesar de que el aislamiento social nos ha llevado a paralizar gran parte de las actividades que realizamos diariamente.

Aunque un entrenamiento virtual puede sonar como algo impersonal, es todo lo contrario; ya que en este tipo de clases tienes la oportunidad de entrenar a tu ritmo y progresar poco a poco, ajustar los ejercicios a tu capacidad y sentirse cómodo en tu clase. Puedes elegir qué clase realizar y la hora que te sea más cómoda.

En Worqout nuestros entrenadores son especialistas en cada una de sus disciplinas y nuestros programas están científicamente diseñados para que logres los resultados que necesitas. Puedes practicar Cycling, HIIT, Box, Barré y Yoga, siempre estamos para darte lo mejor y nuestras clases son dinámicas y divertidas.

Lo importante es no dejar de hacer ejercicio ya que físicamente  te ayuda a tener un sistema inmune fuerte para prevenir enfermedades virales y bacterianas,  y mentalmente te ayuda a liberar el estrés todos los días.

¡Solo necesitas voluntad para completar tu rutina semanal!


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