Fitness en compañía

Para algunos hacer ejercicio solos es muy complicado, pero hacerlo en compañía se puede transformar en una forma muy divertida para mejorar nuestra salud y adquirir hábitos saludables. 
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Yoga para el alma

La palabra yoga viene del sánscrito y significa unión. Es justamente por eso que esta práctica originaria de la India concibe a la salud como holística, es decir, que se logra a través del encuentro entre la mente, el cuerpo y el universo.
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Lo que necesitas saber sobre los suplementos alimenticios

Hay que ver a los suplementos alimenticios como grandes aliados, pero no como los protagonistas. Ninguno te va cambiar el cuerpo si tú no modificas tus hábitos. Debes tener cuidado con todo lo que te diga que ingiriendo tal polvo, pastilla, o alimento, te cambiará la vida y la salud. Lo primero es llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio. 
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Fitness en compañía
Para algunos hacer ejercicio solos es muy complicado, pero hacerlo en compañía se puede transformar en una forma muy divertida para mejorar nuestra salud y adquirir hábitos saludables. 
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Yoga para el alma
La palabra yoga viene del sánscrito y significa unión. Es justamente por eso que esta práctica originaria de la India concibe a la salud como holística, es decir, que se logra a través del encuentro entre la mente, el cuerpo y el universo.
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Lo que necesitas saber sobre los suplementos alimenticios
Hay que ver a los suplementos alimenticios como grandes aliados, pero no como los protagonistas. Ninguno te va cambiar el cuerpo si tú no modificas tus hábitos. Debes tener cuidado con todo lo que te diga que ingiriendo tal polvo, pastilla, o alimento, te cambiará la vida y la salud. Lo primero es llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio. 
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¿Qué puede hacer un entrenador personal por tí?
Un personal trainer o entrenador personal no solo se encarga de acompañarte durante todas tus rutinas, también se encarga de diseñar tu plan personal dependiendo de tus necesidades, condición física y resistencia. Tu entrenador es la mejor guía para que logres los resultados que buscas.
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Yoga: de dónde viene y algunas prácticas
La palabra Yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unión. Más que un ejercicio físico, el yoga nos conecta en un nivel mucho más profundo con nuestro cuerpo y nuestra alma.
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Características básicas de una bicicleta de Indoor Cycling
Si has decidido entrenar en casa es muy importante que elijas una bicicleta de indoor cycling con la características necesarias de calidad y rendimiento ideales para realizar un buen entrenamiento aeróbico.
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¿Estás en tu peso saludable?
Para lograr un peso saludable es necesario tener un balance entre la alimentación y la actividad física. Las calorías que ingieres deben equivaler a la energía que consumes.
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Fuerza o Cardio
El ejercicio es saludable si se hace de forma continua pero también debe realizarse de forma ordenada. Para mejorar tu condición física y obtener resultados es importante alternar ejercicios cardiovasculares y de fuerza en tu rutina.
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Ideas de snacks post entrenamiento
Tómate unos momentos cuando termines de entrenar para disfrutar y agradecer a tu cuerpo por su esfuerzo. Aquí te damos unas ideas para que disfrutes después de tu entrenamiento.
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Cuatro mitos de la vida Fit
La vida fit debe adaptarse a tus objetivos y necesidades ya que no todos los organismos reaccionan de la misma manera.
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5 cosas que decirle a tu gym partner
Con un gym partner no solamente se te pasa el tiempo más rápido si no que hace más divertido el ejercicio.
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Bienvenido a tu home gym
Te daremos unos tips para que tu espacio de ejercicio desde casa sea un lugar feliz y de mucho sudor. 
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¿Qué es el Barré?
El entrenamiento Barré es una disciplina dinámica, diferente, elegante y completa mezclando lo mejor del pilates, del yoga y del ballet.
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¿Cuál es la hora ideal para entrenar?

¿Sabes cual es tu momento ideal para entrenar?

 

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Cómo mejorar tu rutina de indoor cycling
 Es un ejercicio cada vez más integral, que busca no solo que ruedes, sino que además trabajes fuerza. 
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¿Cómo cambiaron mis días con Worqout? - Veronica, 59 años.
Debido a la pandemia, mi rutina de ir de un gimnasio a otro, de pasar de una actividad física a otra que me exigiera el máximo, pero también me diera el nivel de satisfacción que necesito, se frenó por completo. Veronica, 59 años.
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