Los ejercicios de bajo impacto son una forma estupenda de mantenerte en forma sin someter a tu cuerpo a demasiada tensión. Conoce los beneficios de los ejercicios de bajo impacto y cómo puedes incorporarlos a tu rutina.
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El ejercicio es estupendo para tu cuerpo, pero puede causar dolores musculares. Pero no te preocupes, tenemos algunos consejos para eliminar esas agujetas y seguir disfrutando de tus entrenamientos.
Los ejercicios de flexibilidad son una parte vital de cualquier rutina de entrenamiento. Aquí tienes algunos beneficios que puedes obtener al integrarlos a tu rutina.
Las asanas son posturas físicas que se centran en fortalecer y estirar el cuerpo. Conoce los tipos diferentes de asanas y los beneficios que cada uno te ofrece.
El yoga es una doctrina filosófica hindú, que busca la unión con el propio cuerpo, mente y con el universo. Puede verse también como un método de mejoramiento humano que puede ser practicado por cualquier persona que lo desee.
La palabra yoga viene del sánscrito y significa unión. Es justamente por eso que esta práctica originaria de la India concibe a la salud como holística, es decir, que se logra a través del encuentro entre la mente, el cuerpo y el universo.
La palabra Yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unión. Más que un ejercicio físico, el yoga nos conecta en un nivel mucho más profundo con nuestro cuerpo y nuestra alma.