¿Qué puede hacer un entrenador personal por tí?

Un personal trainer o entrenador personal no solo se encarga de acompañarte durante todas tus rutinas, también se encarga de diseñar tu plan personal dependiendo de tus necesidades, condición física y resistencia. Tu entrenador es la mejor guía para que logres los resultados que buscas.

Yoga: de dónde viene y algunas prácticas

La palabra Yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unión. Más que un ejercicio físico, el yoga nos conecta en un nivel mucho más profundo con nuestro cuerpo y nuestra alma.

Fuerza o Cardio

El ejercicio es saludable si se hace de forma continua pero también debe realizarse de forma ordenada. Para mejorar tu condición física y obtener resultados es importante alternar ejercicios cardiovasculares y de fuerza en tu rutina.

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