Fitness en compañía

Para algunos hacer ejercicio solos es muy complicado, pero hacerlo en compañía se puede transformar en una forma muy divertida para mejorar nuestra salud y adquirir hábitos saludables. 

Lo que debes saber del DETOX

Las dietas detox pueden parecer inofensivas puesto que se basan en frutas y verduras, pero ponen en riesgo tu salud.

Lo que necesitas saber sobre los suplementos alimenticios

Hay que ver a los suplementos alimenticios como grandes aliados, pero no como los protagonistas. Ninguno te va cambiar el cuerpo si tú no modificas tus hábitos. Debes tener cuidado con todo lo que te diga que ingiriendo tal polvo, pastilla, o alimento, te cambiará la vida y la salud. Lo primero es llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio. 

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