¿Cómo combinar cardio y pesas para perder grasa?

Si quieres quemar grasa y perder peso, ¡combinar cardio y pesas es tu mejor opción! Worqout te da las herramientas que necesitas para lograrlo.

¡Empieza el día con unas patadas de tijera! 

Hacer patadas de tijera es una forma estupenda de tonificar y esculpir el tronco, las piernas y la espalda. Aprende a hacerlo correctamente y conoce algunas de sus variables.

Cómo estructurar los ejercicios de HIIT para quemar la máxima cantidad de grasa

El HIIT es una de las formas más eficaces de mejorar nuestra salud cardiovascular y aumentar nuestra capacidad aeróbica. Además, se ha demostrado que es más eficaz que el entrenamiento continuo en la quema de grasas, ya que gracias a las altas intensidades que implica, seguimos quemando calorías incluso después de terminar el entrenamiento.

 

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