Blog WORQOUT
Mantén tu sistema inmunitario fuerte durante todo el invierno con estos sencillos consejos para una alimentación saludable.
Si padeces de ciática, no te preocupes. Hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar el dolor, incluyendo el ejercicio.
Si acabas de tener un bebé no significa que no puedas hacer ejercicio. De hecho, el ejercicio postnatal tiene muchos beneficios para la madre y su bebé!
Aunque los alimentos procesados sean rápidos y fáciles de preparar, no siempre son buenos para la salud. Por eso es importante ser consciente de lo que contienen tus alimentos y de su procedencia.
El colágeno es una proteína que se encuentra en nuestra piel, cabello, uñas y tejidos conectivos. Es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y desempeña un papel vital en el mantenimiento de la estructura e integridad de nuestros tejidos. Descubre aquí más sobre este interesante ingrediente.
Las posturas de manos son una forma estupenda de mejorar el equilibrio, la fuerza y la forma física en general. Descubre por qué deberías hacer paradas de manos y cómo pueden beneficiarte incluirlas en tu rutina de ejercicio.
El dolor de rodilla es una de las lesiones más comunes que sufre la gente. Conoce las causas más comunes del dolor de rodilla y cómo evitarlo.
Los calambres son uno de los efectos secundarios más comunes del ejercicio, pero no tienen por qué arruinar tu entrenamiento. Aquí te explicamos qué los causa y cómo evitar que vuelvan a producirse.
Si quieres empezar a leer más material relacionado con la salud, consulta nuestra lista de los mejores libros de salud que te ayudarán a mejorar tu bienestar general.
Una lesión de muñeca puede ser realmente invalidante. Aprende a prevenirlas con ejercicios para las muñecas y facilita tu rutina diaria.
¿Quieres darle un toque a tu rutina de fitness y compactar tus músculos? Prueba Barré, un nuevo entrenamiento que combina algunas de las tendencias más actuales de forma divertida y eficaz.
Si sufres dolor de cuello durante tus entrenamientos, aquí te damos algunos consejos sobre cómo aliviar las molestias.
Una dieta sana es importante para mantener un peso saludable, prevenir enfermedades crónicas y promover la salud en general. ¡Echa un vistazo a esta lista de alimentos saludables que hay que comer!
Aprende a hacer ejercicio cuando tienes hipotiroidismo. Descubre los mejores tipos de ejercicios para esta enfermedad, y aprende qué precauciones son necesarias antes de empezar tu régimen de entrenamiento.
El entrenamiento descalzo tiene beneficios, pero es importante tener en cuenta tus necesidades y circunstancias individuales al hacerlo. Conoce sus ventajas y desventajas.
¿Necesitas ejercicios para los antebrazos? Aquí tienes unos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa para fortalecer los músculos de los antebrazos.
Puede que pienses que tu metabolismo lento es genético y que no puedes hacer nada al respecto. Pero aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a acelerarlo.
Después de un buen entrenamiento, lo último que quieres hacer es meterte en una ducha caliente. Aprende por qué bañarte con agua fría puede tener muchos beneficios para la salud.
Conoce los beneficios de las proteínas y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
Dormir es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud. No dormir lo suficiente puede tener muchas consecuencias negativas, como enfermar y dañar tu cuerpo.
Los entrenamientos en casa son cada vez más populares, ¡y por una buena razón! Aquí tienes una lista del equipamiento esencial que necesitarás para empezar.
