Fitness en compañía

Para algunos hacer ejercicio solos es muy complicado, pero hacerlo en compañía se puede transformar en una forma muy divertida para mejorar nuestra salud y adquirir hábitos saludables. 

Lo que debes saber del DETOX

Las dietas detox pueden parecer inofensivas puesto que se basan en frutas y verduras, pero ponen en riesgo tu salud.

Tips para detectar calorías ocultas 

Los alimentos no son buenos ni malos, así como algo bajo en calorías no es necesariamente nutritivo, algo alto en calorías no es necesariamente dañino. Aprende sobre las calorías ocultas y donde encontrarlas.

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