La importancia de entrenar flexibilidad

Los ejercicios de flexibilidad son una parte vital de cualquier rutina de entrenamiento. Aquí tienes algunos beneficios que puedes obtener al integrarlos a tu rutina.

Cómo meditar para sanar el cuerpo

Aprende cómo la meditación puede ayudarte a encontrar tu paz interior, a sanar tu cuerpo y tu mente, a reducir el estrés y la ansiedad, a mejorar el enfoque y la concentración.
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¿Se puede hacer ejercicio cuando estás en tu días?

No dejes que tu periodo te impida hacer ejercicio. Aquí te explicamos por qué y cómo puedes hacer ejercicio durante la menstruación.

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