retos WORQOUT

30 SESIONES DE 30 MINUTOS

sesión 1

Este reto es totalmente progresivo, la primera semana nos vamos a enfocar en la quema total de grasa, no necesitas nada de material, solo tu cuerpo y mucha actitud. ¡Let’s burn it!


sesión 2

La segunda semana será enfocada en resistencia, vamos a empezar a fortalecer nuestro cuerpo. Saca tus ligas/bandas de resistencia. Aquí “terminaras de pulir” el trabajo de la primer semana, seguramente empezarás a sentir los resultados. Let’s stretch the limit.


sesión 3

La tercera semana se enfocará totalmente en fuerza, estarás usando mancuernas. Prepárate para sudar y sentir la hipertrofia. ¡Tus músculos están creciendo, cada día eres más fuerte! Let's give it an extra charge.


sesión 4

¡Llegó el momento de tonificar, de marcarte! Durante la cuarta semana nos vamos a enfocar en puros entrenamientos funcionales, vamos a romper tus límites de fuerza y resistencia. ¡Siempre se puede un poquito más! cada vez estás más cerca de tu meta. Prepara tus ligas y escoge bien tus mancuernas, ¡NECESITAS ALGO QUE TE RETE! Let’s Mix & Match


sesión 5
Es momento de ponerte a prueba, llevar tu mente y tu cuerpo al siguiente nivel. Durante la quinta semana pondrás en práctica todos tus avances, y te darás cuenta que ahora tu cuerpo puede más, que ahora es mucho más fácil. ¡Prepara tus ligas, tus mancuernas y saca tu cuerda… ¡Que regrese el HIIT! Let´s heat it up.

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reto 30 minutos x 30 días

FUERZA + CARDIO 30 x 30

INCLUYE

-30 Sesiones de 30 minutos ON DEMAND.
-30% de Descuento en tu suscripción Worqout.
-Cuerda y Banda de resistencia de regalo
(Los primeros 50 suscriptores)
-2 Sesiones gratis de Thermobike en MEDAE
(Inscribiéndote antes del 07 de Junio)
-50% dscto en MEDAE en dermal infusión
(Los primeros 20 suscriptores)
-Premios para los primeros 3 lugares.
-10% de Dscto para comprar en Silvia Strauss
-18% de Dscto para comprar en Sarai's Spreads
-10% Dscto en Estado Natural (También válido Online)
-20% Dscto para comprar en Ayara
(El ganador será elegido de manera aleatoria del suscriptor #59 al #100)
-10% Dscto para cualquier programa de Wellab



Puedes elegir cuántos días quieres
tener acceso a tus 30 sesiones
que incluye el programa:

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fer cervantes

He practicado todo tipo de deporte, clases, disciplinas y he descubierto que lo más importante es el balance. En la alimentación, el movimiento, el deporte y en cualquier aspecto de la vida en general.


No creo en los límites. El mejor día para empezar es ayer, el segundo mejor día es hoy.