retos WORQOUT

plan de entrenamiento
4 semanas

¡Abs de acero, entrena solo 10 minutos al día! El tiempo ya no es excusa. Andrés Camacho y Augusto Almeyra te llevarán a superar tus límites durante las siguientes 4 semanas.

Sesiones de 10 minutos diseñadas para que consigas el abdomen que siempre quisiste.

60 minutos
x 4 semanas

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reto 10 minute killer abs 2021

rutinas diferentes cada día por 4 Semanas

¿Qué encontrarás en este reto?


Lubricación y calentamiento: Movimientos
de bajo impacto para ir despertando los músculos.
Pump: Bloque encargado de llevar la sangre a todo el cuerpo, aquí subimos un poco más el ritmo cardiaco y activamos los músculos que vamos a usar durante la rutina.
Fuerza y Resistencia: En esta parte realizaremos ejercicios enfocados en la hipertrofia muscular, desarrollo y generación de fuerza.
Motivación: Cada rutina contará con 5 minutos de motivación, no solo se trata de trabajar tu cuerpo si no también la mente.
BurnOut: Cerraremos con algo intenso para llevar nuestro cuerpo al límite.
Estiramiento: Momento de relajación física y mental.

$ 299.00 MXN Reto de 4 Semanas en Worqout APP.

Andrés Camacho

Certificado como Group Fitness Instructor por ACE fitness y con varias capacitaciones de hipertrofia muscular, en mis clases te vas a divertir, vas a sufrir pero no te vas a arrepentir. @andrescamacho94

PREPÁRATE PARA ENTRENAR COMO NUNCA. ESPERO QUE TE GUSTE EL ROCK.

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