retos WORQOUT

plan de entrenamiento
4 semanas

Durante las siguientes 4 semanas llevaremos tu cuerpo y tu mente al límite, descubrirás de lo que eres capáz. HIIT, fuerza y ejercicios de resistencia serán tus rutinas para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel.

No necesitas más que un Mat y una toalla
Si tienes el impulso, ya estás a la mitad del camino.

60 minutos
x 4 semanas

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reto full body

rutinas diferentes cada día por 4 Semanas

¿Qué encontrarás en este reto?

Lubricación y calentamiento: Movimientos
de bajo impacto para ir despertando los músculos.
Pump: Bloque encargado de llevar la sangre a todo el cuerpo, aquí subimos un poco más el ritmo cardiaco y activamos los músculos que vamos a usar durante la rutina.
Fuerza y Resistencia: En esta parte realizaremos ejercicios enfocados en la hipertrofia muscular, desarrollo y generación de fuerza.
Motivación: Cada rutina contará con 5 minutos de motivación, no solo se trata de trabajar tu cuerpo si no también la mente.
BurnOut: Cerraremos con algo intenso para llevar nuestro cuerpo al límite.
Estiramiento: Momento de relajación física y mental.


$ 299.00 MXN Reto de 4 Semanas en Worqout APP.

javi vazquez

Tengo 30 años, desde muy jóven me convertí en un apasionado del deporte. Cuando descubrí lo que el ejercicio me hacia sentir entendí que era mi vocación. Mi ideal sería compartir mis conocimientos a todos los entusiastas para que su curva de aprendizaje sea mucho menor.